Wat heb je nodig
(voor 9 stuks)
- 100 gram (diepvries)frambozen
- 150 ml (haver)melk
- 50 gram (glutenvrije)havermout
- 1 scoop eiwitpoeder StrongMe
- 2 tl chia zaadjes
- 1 tl ahorn siroop
- 1 tl vanille poeder
- Gehakte nootjes
- Verse frambozen
Bereiding
- Verdeel de havermout en chiazaadjes over twee potjes.
- Pureer de frambozen samen met de melk en de ahornsiroop en de vanille tot een gladde smoothie.
- Schenk dit bij de havermout en roer goed door.
- Zet je oats voor minimaal 4 uur in de koelkast zodat de havermout kan indikken.
- Maak het de volgende dag af met verse frambozen en gehakte nootjes
Geschreven door
Charlotte de Jong
Online voedingsdeskundige, spreker, content creator en transformatiecoach